自己老了 走路沒力氣 簡易按壓可以將力氣找回
常見年紀大的長老，走路時因為沒力氣，就不願意走，如此惡性循環，最終只得坐輪椅，那就真是慘了。因此我要教大家，簡易按壓可以將力氣找回的方法。
首先使用你的左手食指或拇指，依照骨骼圖示按壓右腳脛骨。 分三次從膝蓋以下開始慢慢去按壓脛骨左側做檢查(由上往下按壓到腳踝為止)，右側及正面也要由上往下按壓到腳踝為止，如此三次。 然後你的右手食指或拇指，依照骨骼圖示按壓腳左脛骨，分三次從膝蓋以下開始慢慢去按壓脛骨左側做檢查。全部實施完畢后，通常您會發現骨頭上有很多粒凸起或凹陷的現象，這是您從嬰兒開始學站立走路以後，到現在五、六十歲，因為當時碰到踢到障礙物或摔倒碰傷腫脹，雖然後來該處受傷部位好了，而我們當時年輕也沒在意，病灶卻一次一次地生成所致。 凸起或凹陷的現象，導致中醫所說『氣血阻滯無法暢通』。上氣無法傳至腳底，腳底氣無法傳回至胸腔，這也是腳指尖寒冷的肇因之一。
接著您可以在早上、中午、晚上，藉著看電視或是聊天，聽音樂，同時間運用食指或拇指，從膝蓋以下開始慢慢去按壓左右脛骨。 有病灶的地方都要按壓到，每次3-5分鐘即可，兩腳全部按完後再去喝杯溫開水。 如果一天可以找更多時段，來做多次按壓，效果更快更好。 這樣做一段時間，您會發現您的左右脛骨越來越平整，氣血自然通暢，等到完全按壓不到凸起或凹陷時，恭喜你完全通暢了！ 然後您再持續按壓約7-10天之後，完全通暢無礙時，就可以不用再按了。 在這自行療癒期間，您會感覺到自己的腳力逐漸恢復。 如果是您的父母親有腳力不足時，更可以為其代勞或教導他們依此要領來按壓。
雙親的腳力好，可以趴趴走，找老友老伴下下棋、唱唱歌或做其他交誼活動。 他們生活快樂之外，您也可以輕鬆陪侍，真是一舉兩得。 祝福大家 家老康健！
張大帥 彈突魚 撰寫 2015/02/15
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