冬天怕冷的小姐男士們，運用甩手運動，或者去吃幾次道地的薑母鴨。就可以不再怕冷囉！
昨天是台灣第一波寒流來襲，看這街坊鄰居個個都穿上厚重的衣物及夾克保暖，有的人甚至還是無法保暖很怕冷。
我提供一項簡便方式，不用花錢但是需要耐心及恆心。每天早晨睡醒/中午/晚餐前/睡前， 共4次(最起碼要做三項否則效果極差)，首先雙腳與肩同寬半蹲站立，雙手五指自然打開舉起與眉毛齊高，接著快速用力往腰部處甩去，接著再往上舉至齊眉再往腰部處甩去，重複此動作64下 或108下即可完功。
做完之後若是雙手掌指尖感覺不到麻麻漲漲的，請你重複再做一回此項動作64下 或108下即可收功。若是雙手掌指尖感覺麻麻漲漲10的，恭喜你已經有效果一定要堅持繼續耐心每天做，一個月後一定有感覺，三個月後你可以快樂的和怕冷說掰掰，持續做一年，來年你完全不怕冷。
如果可以配合冬季吃薑母鴨更有效，但是要注意幾項要點，薑母鴨湯汁一定要越辣越有效(行血)，最好看到湯汁裡的薑是老薑。還有現在的攤位老闆為了多做生意，並不會用熬煮方式料理，效果奇差，所以請注意您夾起第一塊鴨肉咬下第一口肉吃下時，請將這一塊肉仔細端詳咬口處，若是肉裡由外而內顯現略帶紅色之肉色，恭喜你這家老闆有良心，這家薑母鴨可以吃。
若是完全沒有略帶紅色之肉色，那麼下一回您一定要找別家試試。如果顯現略帶紅色之肉色，由外而內直到透底，恭喜你這家是最好最優良最道地的料理，值得您信賴(因為鴨肉放薑熬煮會產生行血功效鴨肉就會變紅)。
另外附帶叮嚀--若是有感冒症狀，為避免病情加重，請暫時不要吃薑母鴨，等感冒好了再吃，切記! 切記!
以上提供 好友們參考! 大帥 2013/11/26
加註--2014/01/08 晚上
偶然查閱到資料-- 提倡 自然療法治療癌症 之 許達夫醫師 沿襲自達摩祖師洗隨功中之功法 師承梅門 李鳳山師父 之後自悟創得--甩手功，其功法和張大帥所倡導之功法相似度達85%。
許達夫醫師說明--甩手功是達摩祖師傳下來的 洗髓功，經梅門李鳳山師父普傳全世界，92年初我在罹癌治療最痛苦的時候，勤練梅門氣功，在李師父的 開示下，不出三個月，就脫胎換骨從癌症的陰霾中跳脫出來，更有勇氣拒絕手術。如今已過七個年頭，天天練功，時時記著李鳳山師父所提示的『吃素，練功，發大願』三大明訓。最近突發奇想自創甩手十八式，事實上大家只要保握原則，都可以隨心所欲，自創甩手功。
以上由張大帥提供給 幸運看到此篇文章的網友之參考，要知道您是有緣方得此寶貝功夫，請務必感謝冥冥中引導你到此的靈性因緣。祝福你。
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2016/12/07 晚上 增貼談論 薑母鴨真髓
由於撰貼本文談論 薑母鴨已經整整過了三年，這期間總是吃不到道地的入味薑母鴨，最後在今天總算下定決心自己來炒煮熬製薑母鴨，經過一個半小時的努力，終於做出真正的薑母鴨--又香又好吃，如下列圖示
這是我自己炒煮的薑母鴨肉，太香，太好吃了，入口即化，有骨香，有滲汁入薑而呈微透明狀，鴨肉因為薑汁完全滲透而呈酒紅深紅肉色。吃了此味，晚上一定暖和好睡。
今天我的夫人出差不在家，所以我就自己偷偷暗地自己炒煮薑母鴨，骨頭一咬開，那股肉骨香直接入鼻喉，真是少有的美味和美妙。
您也可以在家裡自己調理喔！
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