凸肚是沿生慢性病及生命指標中三高之病源
諸君一定聽過台灣台語中的諺語 『膨肚爹命』 意思就是直指腹部肚子大了之後會短命早死，這是有道理的。 上天造人及萬物，將所有五臟六腑都安置於腹中，就像我們蓋房子一樣，所有管路都有它的空間及通道，原本順暢。 過了中年以後新陳代謝變慢，應該要少吃及忌食油炸，可是人們偏不注重養生；這時又是事業巔峰應酬多又不忌口，營養無法全部吸收運用，自然轉化為脂肪囤積於內臟，慢慢生成脂肪肝/脂肪腸。 而腹部空間原本剛好，卻因脂肪累積，各器官逐漸膨脹，肚子一定凸起。 這時各臟器相互擠壓，其中每一條血管血液流過的阻力加大，心臟為求能順利將輸送養分的血液及血球送到各個地點，自然得加大血壓，高血壓自然形成。 隨著脂肪囤積越多，血流速度越慢 ，油脂又漸漸在血管壁內附著阻塞，如此雪上加霜，血脂高/三酸酐油脂也高。 您說照此發展下去，生命中的每一個細胞得不到養分，細胞衰敗死去的更快，人的生命自然變短。
明白了上述道理原理，從今以後請每餐吃七分飽(七分飽是古代智者養生法)，另外中年以後每天再怎麼忙碌，請在吃完晚餐休息20分鐘看完新聞或娛樂頻道之後，請牽著老伴的手，花個半小時到50分鐘散散步。 可以消耗過多的熱量營養避免囤積，又有運動健身效果，夫妻感情生活能夠溝通交流，當可減少離婚案件。 像這麼多的好處，又不花錢又養生，您想不想做呢？
當然可以的話，加上吃素，不習慣的人可以每週兩天或三天轉吃素。 吃素的方式千萬不要一直吃豆類沿生再造品(例如油豆腐/豆皮/豆干等)，吃素要領在生鮮蔬果。 吃蔬菜要新鮮嫩葉加配水果，偶而吃豆類沿生再造品即可，主食是五穀米更好。 為何要吃新鮮嫩葉或豆苗等物，各位都曾在國中高中念過生物課，其中觀察植物生長組織中，嫩芽有豐富的植物生長激素。 例如冒出土的竹筍，任何的植物嫩芽，您在它未煮熟之前吃看看，是不是很苦呢？ 其實苦味便是生長激素的特性，生食新鮮嫩葉加配水果的目的，用意在吸收植物生長激素，轉化為強化人體生命新陳代謝機制之有用物。 用此方法吃素才能健康，才能消去凸肚，更能遠離慢性病及生命指標中三高。 所以吃素要吃對，其理在此。
敬祝 諸君能夠消肚成功，我也算是做了功德。 但是人助還需自助，我說了那麼多原理，您自己不勤懇實做功課，凸肚鐵定不會自然消除啊!
張大帥 彈突魚 撰寫 2015/02/13
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