機車/自行車/鐵馬族,尤其是女性朋友,請留意保護膝蓋!

今天是2012年12月14日,清晨5點半就開始騎自行車運動,車上裝有溫度計顯示只有12度,這時候我才警覺到天氣已經很冷了,應該要注意保護好自己的膝蓋;今天幸好我穿的是捲起褲腳的七分褲,膝蓋確實有養護到。

諸君稍加留意身旁周遭的長輩就可以知道,只要過了50歲,最容易發生的病痛之一,就是膝蓋風濕痛,痛起來可真是要命。嚴重者影響走路,至於嚴重的話達到不能旅遊的程度,那真是很悲慘!  因此您在年輕時就要引以為戒,時時留意膝蓋之養護。

有2種族群--機車/自行車族(最容易疏忽導致膝蓋傷害!),尤其是女性朋友,請留意保護膝蓋!

1.機車族--因為騎車時速起碼都在50公里以上,就一定產生很大的風吹向自己,這時候膝蓋是彎曲的,很容易入風寒,一旦入骨深處就會引起風濕痛。所以機車族不論春夏秋冬,騎乘機車時時刻刻要穿戴有蓋住膝蓋的褲子,或者女性朋友在盛夏天氣中喜歡穿極短的熱褲,這時您就一定要戴上護膝。

2.自行車族--夏天因為熱又由於車速在30公里以下,產生的風不會很大,故而夏天可以不用養護膝蓋。到了冬季寒冷時期,若您和我一樣喜歡騎車運動,那就必須注意運用上述的方式來養護膝蓋。雖然年輕力盛時無法看出兩者明顯的差別,等過了50歲,當您看到周圍同樣年紀上下的親友壹個個倒下,而您還健步如飛時,您就會感謝--張大帥我囉!

3.順便一提女性盡量避免穿高跟鞋,因為它是違反人體工學的,也是最容易傷害膝蓋的。雖然說穿高跟鞋的女性,婀娜多姿如清風搖曳,可以引起很多男性朋友的注目,加上上班場合又不得不穿,所以也OK,但是下班回家以及週末假日時段,請記得能不穿就不要穿高跟鞋喔!    切記!  切記!機車/自行車/鐵馬族,尤其是女性朋友,請留意保護膝蓋!

 2012年12月14日  撰寫

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