凸肚是沿生慢性病及生命指標中三高之病源

諸君一定聽過台灣台語中的諺語  『膨肚爹命』  意思就是直指腹部肚子大了之後會短命早死,這是有道理的。 上天造人及萬物,將所有五臟六腑都安置於腹中,就像我們蓋房子一樣,所有管路都有它的空間及通道,原本順暢。  過了中年以後新陳代謝變慢,應該要少吃及忌食油炸,可是人們偏不注重養生;這時又是事業巔峰應酬多又不忌口,營養無法全部吸收運用,自然轉化為脂肪囤積於內臟,慢慢生成脂肪肝/脂肪腸。  而腹部空間原本剛好,卻因脂肪累積,各器官逐漸膨脹,肚子一定凸起。  這時各臟器相互擠壓,其中每一條血管血液流過的阻力加大,心臟為求能順利將輸送養分的血液及血球送到各個地點,自然得加大血壓,高血壓自然形成。  隨著脂肪囤積越多,血流速度越慢 ,油脂又漸漸在血管壁內附著阻塞,如此雪上加霜,血脂高/三酸酐油脂也高。  您說照此發展下去,生命中的每一個細胞得不到養分,細胞衰敗死去的更快,人的生命自然變短。

明白了上述道理原理,從今以後請每餐吃七分飽(七分飽是古代智者養生法),另外中年以後每天再怎麼忙碌,請在吃完晚餐休息20分鐘看完新聞或娛樂頻道之後,請牽著老伴的手,花個半小時到50分鐘散散步。  可以消耗過多的熱量營養避免囤積,又有運動健身效果,夫妻感情生活能夠溝通交流,當可減少離婚案件。  像這麼多的好處,又不花錢又養生,您想不想做呢?

當然可以的話,加上吃素,不習慣的人可以每週兩天或三天轉吃素。  吃素的方式千萬不要一直吃豆類沿生再造品(例如油豆腐/豆皮/豆干等),吃素要領在生鮮蔬果。  吃蔬菜要新鮮嫩葉加配水果,偶而吃豆類沿生再造品即可,主食是五穀米更好。  為何要吃新鮮嫩葉或豆苗等物,各位都曾在國中高中念過生物課,其中觀察植物生長組織中,嫩芽有豐富的植物生長激素。  例如冒出土的竹筍,任何的植物嫩芽,您在它未煮熟之前吃看看,是不是很苦呢?  其實苦味便是生長激素的特性,生食新鮮嫩葉加配水果的目的,用意在吸收植物生長激素,轉化為強化人體生命新陳代謝機制之有用物。  用此方法吃素才能健康,才能消去凸肚,更能遠離慢性病及生命指標中三高。  所以吃素要吃對,其理在此。

敬祝  諸君能夠消肚成功,我也算是做了功德。  但是人助還需自助,我說了那麼多原理,您自己不勤懇實做功課,凸肚鐵定不會自然消除啊!

張大帥  彈突魚  撰寫  2015/02/13

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